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粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思用油加热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的(de)罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。