说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的>

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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